Hàm răng bị ố vàng và hơi thở hôi sẽ khiến bạn mất đi vẻ tự tin trong giao tiếp. 3 bí quyết này giúp bạn khắc phục hiệu quả chỉ với nguyên liệu có sẵn trong bếp.
Bạn sẽ bị mất đi sự tự tin khi giao tiếp nếu như hàm răng bị ngả màu vàng ố và hơi thở có mùi hôi khó chịu. Thậm chí không ai có thiện cảm muốn nói chuyện quá lâu với người có hàm răng vàng bốc mùi.
Sức khỏe răng miệng liên quan đến đời sống xã hội của chúng ta, nhiều người cảm thấy không thích thú khi nói chuyện với những người răng vàng ố và hơi thở hôi, đặc biệt là những người thường xuyên hút thuốc thì cao răng và mảng bám đen cùng với hôi miệng càng trở nên rõ ràng hơn.
Chỉ bằng cách đ.ánh răng mỗi sáng và tối, cao răng và mùi hôi không thể loại bỏ một cách triệt để. Do vậy, bài viết này sẽ hướng dẫn bạn một vài phương pháp nhỏ để đảm bảo rằng răng bạn sẽ trắng dần lên theo thời gian.
Bí quyết 1: Giấm trắng
Vì cao răng của chúng ta có tính kiềm, nên axit axetic trong giấm trắng có thể trung hòa hoàn toàn cao răng.
Vì vậy, trước khi đ.ánh răng, chúng ta có thể súc miệng bằng giấm trắng, để cao răng được làm mềm, sau đó mới bắt đầu đ.ánh răng. Điều này sẽ dễ dàng giúp bạn đ.ánh bay cao răng hiệu quả hơn so với cách đ.ánh răng thông thường.
Bí quyết 2: Baking Soda
Dùng baking soda để làm sạch răng miệng thực ra là một phương pháp có từ lâu và phổ biến hơn ở phương Tây. Do đó, nhiều người trong chúng ta cũng đã biết đến phương pháp này, đ.ánh răng bằng baking soda trong vòng nửa tháng là thấy hiệu quả.
Nhiều người cho biết răng sẽ trắng ra, tất nhiên không thể đ.ánh bật tất cả những mảng bám cứng đầu tồn tại quá lâu trong răng.
Bí quyết 3: Đậu phộng/lạc
Giã nát hạt lạc và dùng chung với kem đ.ánh răng trong một thời gian sẽ mang lại hiệu quả rất tốt.
Ngoài ra, bạn hãy luôn ghi nhớ những lưu ý này:
1, Đ.ánh răng ngày hai lần vào buổi sáng và buổi tối
Việc đ.ánh răng ngày 2 lần vào buổi sáng và buổi tối nên là một thói quen và cũng là một lịch trình chăm sóc răng miệng, nói chung thời điểm tốt nhất là đ.ánh răng vào buổi sáng và tối trước khi đi ngủ, thói quen này có thể giúp làm trắng răng.
2, Súc miệng kịp thời
Con gái có xu hướng ăn vặt và những thói quen ăn uống tương tự trong cuộc sống hàng ngày, và những thứ này đôi khi gây hại cho răng ở các mức độ khác nhau, vì vậy bạn phải hình thành thói quen súc miệng sau khi ăn. Làm sạch kịp thời các chất bẩn bám trên bề mặt răng.
3, Uống thêm trà
Trà có tác dụng thanh lọc cơ thể rất tốt, hơn nữa trà còn giúp hơi thở thơm mát, vì vậy uống nhiều trà không chỉ có ích cho răng miệng mà còn tốt cho răng miệng, nếu muốn có hàm răng trắng bạn có thể uống thêm trà.
4, Ăn nhiều cam
Các vitamin và phytoacid trong cam có thể giúp làm trắng răng, trong quá trình ăn uống các chất này có thể làm nhiệm vụ chăm sóc răng nên sẽ đồng thời mang lại hiệu quả làm trắng răng.
5, Thay đổi bàn chải đ.ánh răng của bạn thường xuyên
Khoa học đã chứng minh rằng thời hạn sử dụng của bàn chải đ.ánh răng là 3 tháng, vì vậy khi hết 3 tháng, bàn chải đ.ánh răng phải được thay thế để giảm khả năng vi khuẩn xâm nhập vào miệng và gây hại cho răng.
6, Uống nhiều nước hơn
Uống nước không chỉ làm dịu cơn khát mà còn có tác dụng làm sạch môi trường vi khuẩn và mảng bám trong miệng. Có thể bạn thích ăn nhiều loại thức ăn, nhưng sau khi ăn xong không những phải súc miệng mà còn phải uống nhiều nước.
Thông thường, chúng ta uống các loại nước có màu sẽ cảm thấy hấp dẫn và hợp khẩu vị hơn, nhưng đây cũng là loại nước có thể làm cho răng bị biến đổi màu. Do đó, việc thường xuyên uống nước sẽ giúp cho răng sạch sẽ hơn, hạn chế vàng ố theo thời gian.
Hơi thở có mùi hôi, phiền toái và cảnh báo nhiều bệnh
Không chỉ do vệ sinh răng miệng, mùi hôi của hơi thở có thể cảnh báo bệnh thận, tiểu đường, trào ngược dạ dày thực quản.
Hơi thở của bạn có mùi hôi sẽ khiến những người xung quanh thấy khó chịu. Không chỉ vậy, đó còn là dấu hiệu cảnh báo nhiều bệnh nền khác nếu bạn đ.ánh răng vẫn không hết mùi.
Ảnh minh họa: Mom Junction
Theo Hiệp hội Nha khoa Mỹ, ít nhất 50% người Mỹ từng bị hiện tượng hơi thở có mùi hôi. Có nhiều nguyên nhân dẫn tới tình trạng này:
Vệ sinh răng miệng kém
Vi khuẩn sinh ra ở các mẩu thức ăn còn mắc kẹt trong răng. Sự kết hợp giữa vi khuẩn và thức ăn đang p.hân h.ủy tạo ra mùi khó chịu. Người đeo răng giả không vệ sinh thường xuyên mỗi tối cũng sẽ bị hôi miệng.
Giải pháp hiệu quả nhất là bạn đ.ánh răng và dùng chỉ nha khoa thường xuyên để lấy thức ăn thừa. Đ.ánh răng cũng giúp làm sạch mảng bám quanh răng gây ra các bệnh nha chu.
Ăn đồ có mùi nặng
Khi bạn ăn tỏi, hành hoặc các thực phẩm có mùi, dạ dày của bạn hấp thụ dầu trong quá trình tiêu hóa. Những loại dầu này sẽ đi vào m.áu và tới phổi. Sau đó, mùi hôi khó chịu sẽ sản sinh và tồn tại trong hơi thở của bạn suốt 72 tiếng.
Hút thuốc
T.huốc l.á hoặc xì gà tạo ra mùi hôi và làm khô miệng, khiến cho hơi thở của bạn trở nên tệ hơn.
Khô miệng
Nước bọt có thể khiến cho miệng sạch và giảm mùi. Bạn bị khô miệng khi gặp vấn đề ở tuyến nước bọt, mở miệng khi ngủ, đang uống thuốc trị cao huyết áp hoặc bệnh đường tiết niệu.
Bệnh nha chu
Khi bạn không làm sạch mảng bám răng mỗi ngày, chúng sẽ dày và cứng lên thành cao răng. Bạn không thể loại bỏ cao răng bằng cách vệ sinh thông thường mà cần tới gặp nha sĩ.
Khi có cao răng, vi khuẩn dễ tích tụ lại, các độc tố của chúng có thể gây viêm. Ngoài ra, miệng cũng sẽ có mùi hôi.
Bệnh ở họng, khoang miệng
Hơi thở bốc mùi có thể do bạn bị các bệnh xoang, viêm phế quản mạn tính, viêm đường hô hấp, sỏi amidan.
Nếu vệ sinh răng thường xuyên mà vẫn có hơi thở hôi, bạn cần đi kiểm tra sức khỏe. Ảnh minh họa: Bustle
Bệnh ở các cơ quan nội tạng
Một số căn bệnh nguy hiểm như tiểu đường, thận, trào ngược dạ dày thực quản cũng gây ra hôi miệng. Nếu bị suy thận hoặc gan, hơi thở có mùi tanh còn người mắc tiểu đường, hơi thở có mùi hoa quả hỏng.
Chẩn đoán bệnh từ hơi thở
Các bác sĩ sẽ ngửi hơi thở của bạn và hỏi thêm các triệu chứng. Họ có thể hẹn bạn vào buổi sáng, trước khi đ.ánh răng. Bạn sẽ chia sẻ thêm về tần suất vệ sinh răng miệng, đồ bạn ăn, t.iền sử bệnh tật…
Nếu mùi hôi của bạn không do vấn đề ở miệng, răng, bác sĩ sẽ gợi ý khám ở các khoa chuyên sâu hơn để tìm ra bệnh nền.
Cách phòng chống
Bạn nên đ.ánh răng hai hoặc ba lần mỗi ngày, dùng chỉ nha khoa thường xuyên để đảm bảo làm sạch kẽ răng. Nước súc miệng sẽ giúp t.iêu d.iệt vi khuẩn, giữ hơi thở thơm tho. Bạn cũng đừng quên làm sạch lưỡi bằng bàn chải hoặc dụng cụ cạo lưỡi.
Việc uống nước đều đặn giúp cho miệng không khô và đẩy các miếng thức ăn thừa khỏi răng.
Bạn cũng nên thay bàn chải 3-6 tháng một lần, đi kiểm tra răng miệng định kỳ.
