Nhiều người khó ngủ, thường tỉnh giấc trong đêm, ngủ chập chờn, không ngon giấc… Dưới đây là những loại thực phẩm có thể giúp người dùng có giấc ngủ ngon. Hạt và củ sen: Đứng đầu trong bảng thực phẩm có tác dụng hỗ trợ điều trị thiếu m.áu, mất ngủ. Củ sen có […]
