Những thực phẩm tưởng chừng vô hại như đường, socola, sữa đậu nành… nhưng lại là tác nhân cản trở bạn thụ thai mà vô tình bạn có thể bỏ qua.
Có nhiều yếu tố góp phần gây vô sinh ở phụ nữ, chẳng hạn như lối sống không lành mạnh hay lạm dụng thuốc tránh thai trong thời gian dài. Tuy nhiên, nếu vấn đề bắt nguồn từ việc ăn uống, phụ nữ hãy nhanh chóng thay đổi chế độ ăn của mình ngay.
Một số thực phẩm giúp giảm khả năng thụ thai mà bạn không ngờ tới. Ảnh minh họa
Rất nhiều phụ nữ không nhận ra tầm quan trọng của chế độ ăn uống lành mạnh là một trong những nỗ lực của việc thụ thai. Một chế độ ăn uống lành mạnh trong thời gian dài sẽ duy trì sức khỏe tốt cho việc sinh đẻ.
Socola
Chắc chắn đây là một tin buồn đối với nhiều người. Socola là một trong nhiều nguồn chứa cafein. Mặc khác, nó chứa hàm lượng đường cao. Mặc dù một số loại socola tốt cho cơ thể, nhưng đối với phụ nữ đang mong muốn thụ thai thì không nên ăn. Đôi khi socola đen không đường vẫn không sao, nhưng hãy đảm bảo rằng không nên ăn nó quá nhiều và quá thường xuyên.
Thực phẩm chế biến
Những thực phẩm này không chỉ ảnh hưởng xấu đến sức khỏe sinh sản mà chúng còn “tàn phá” toàn bộ cơ thể. Thực phẩm chế biến sẵn có chứa chất béo chuyển hóa MSG và hàm lượng đường fructose cao. Chúng chứa đầy độc tố, đó là những chất khó được đào thải ra khỏi cơ thể. Hơn nữa, chúng cũng được cho là nguyên dân gây ra béo phì, khiến phụ nữ khó thụ thai hơn.
Đường
Thêm một lý do nữa để chị em cần loại bỏ đồ ngọt, lượng đường dư thừa sẽ khiến các hormone khác trong cơ thể bị rối loạn, ảnh hưởng tới hormone sinh sản dẫn tới nội tiết tố thay đổi. Nội tiết tố chịu trách nhiệm giải phóng trứng vào ống dẫn trứng, do đó nếu nó bị ảnh hưởng thì trứng không thể gặp được t.inh t.rùng để thụ thai.
Các sản phẩm từ đậu nành
Đậu nành chứa nhiều protein, nếu ăn thường xuyên sẽ gây ra vô sinh. Trong đậu nành có chứa nhiều phytoestrogen (cấu trúc tương tự như estrogen), ăn nhiều sẽ làm cơ thể mất cân bằng các hormone khác. Điều này dẫn đến tình trạng trì hoãn việc giải phóng trứng để thụ tinh.
Một số loại cá biển
Các loài cá như cá thu, cá mập và cá kiếm chứa hàm lượng thủy ngân cao, thường không dễ bị đào thải ra khỏi cơ thể, gây hại cho hệ thần kinh em bé đang phát triển. Nếu thủy ngân được tích trữ trong cơ thể nhiều sẽ dẫn đến thai nhi bị dị tật bẩm sinh.
Rượu bia
Phụ nữ uống nhiều rượu mỗi ngày (trên 3ly/ngày) thường khó có con vì nó gây rối loạn chu kỳ k.inh n.guyệt, mất kinh, làm ảnh hưởng đến khả năng rụng trứng, chất lượng trứng thậm chí có thể ngừng rụng trứng.
Cà rốt
Từ lâu, cà rốt luôn là thực phẩm được chị em yêu thích lựa chọn sử dụng vì hàm lượng dinh dưỡng và công dụng làm đẹp của nó, tuy nhiên chị em phụ nữ trong độ t.uổi sinh đẻ muốn có thai không nên ăn cà rốt vì trong cà rốt có chất carotene làm giảm chức năng buồng trứng, ức chế sự rụng trứng dẫn đến vô sinh, rất nguy hiểm.
Đu đủ
Cũng như cà rốt, đu đủ là thực phẩm giàu dinh dưỡng, giàu vitamin rất tốt cho sức khỏe cũng như việc làm đẹp của chị em phụ nữ, tuy nhiên trong đu đủ có chứa enzym papain là loại enzym có tác động đến protein progesterone (trong khi progesterone giúp cơ thể thụ thai, điều hòa chu kỳ k.inh n.guyệt hằng tháng) dẫn đến khó thụ thai.
Hạo Nhiên
Theo Đời sống Plus/GĐVN
Phụ nữ uống nhiều coffee, ăn nhiều đường sẽ khó thụ thai?
Nhiều thực phẩm ảnh hưởng tới khả năng thụ thai của phụ nữ trong đó có thực phẩm chế biến sẵn, đồ uống có cồn, đậu nành, coffee hay đường.
Thực phẩm chế biến sẵn
Những thực phẩm chế biến sẵn rất nhiều chất béo chuyển hóa MSG và hàm lượng fructose cao làm ảnh hưởng xấu tới sức khỏe con người. Những chất này chứa đầy độc tố lại rất khó loại bỏ khỏi cơ thể. Chúng góp phần chính vào việc làm tăng cân và khiến phụ nữ khó thụ thai hơn.
Coffee
Theo Boldsky, phụ nữ uống nhiều hơn 3 tách coffee mỗi ngày sẽ giảm khả năng thụ thai hơn 50%. Bởi tiêu thụ lượng lớn coffee sẽ khiến gan phải làm việc nhiều hơn, qua đó làm giảm hiệu quả của canxi được hấp thụ trong cơ thể. Mặt khác, phụ nữ thiếu canxi không thể thụ thai được dễ dàng như những người bình thường.
Phụ nữ không nên dùng nhiều các thực phẩm chế biến sẵn nếu muốn sinh con.
Đường
Ăn nhiều đồ ngọt khiến các hormone trong cơ thể bị rối loạn, hormone sinh sản ở phụ nữ cũng chịu ảnh hưởng. Trong khi nội tiết tố chịu trách nhiệm chính để quá trình thụ tinh được dễ dàng hơn. Do vậy, nếu không muốn khó mang thai, phụ nữ nên giảm bớt khẩu phần đường trong bữa ăn hàng ngày của mình.
Chocolate
Chocolate cũng là thực phẩm chứa caffeine. Mặt khác, lượng đường trong mỗi sản phẩm chocolate cũng khá lớn. Mà đường và caffeine cũng được xếp vào danh mục những thực phẩm gây cản trở quá trình thụ thai ở nữ giới. Do vậy, nếu đang có kế hoạch sinh con, phụ nữ nên cân nhắc việc dùng nhiều chocolate.
Đậu nành
Đậu nành có chứa dạng thực vật của oestrogen, phytoestrogen – một dạng hormone có ảnh hưởng nhiều tới việc sinh sản ở phụ nữ. Một cơ thể có quá nhiều oestrogen sẽ làm mất cân bằng các hormone khác, trì hoãn việc rụng trứng để thụ tinh.
Cá chứa thủy ngân
Các loài cá thu, cá mập và cá kiếm chứa hàm lượng thủy ngân rất cao, có hại cho hệ thần kinh của thai nhi. Ngoài ra, thủy ngân thường được lưu trữ rất lâu trong cơ thể, lại rất khó để loại bỏ. Phụ nữ bị nhiễm quá nhiều thủy ngân sinh con dễ bị dị tật và nhẹ cân.
Uống đồ uống có cồn, hút thuốc
Đồ uống có cồn có ảnh hưởng rất xấu tới sức khỏe sinh sản của phụ nữ. Nó tạo ra sự mất cân bằng nội tiết tố trong cơ thể, gây tăng cân quá mức và có thể làm hỏng gan hay cơ quan sinh sản của phụ nữ.
Tương tự nhưđồ uống có cồn thì t.huốc l.á cũng làm giảm khả năng sinh sản của phụ nữ nói chung. Do vậy, nếu không muốn bị ảnh hưởng tới thụ thai, bạn nên tránh xa rượu bia và các chất kích thích.
Nguồn: Boldsky/VTC
