Chỉ uống đúng loại nước tinh khiết trong 30 ngày và vẫn giữ nguyên chế độ ăn, thói quen tập thể dục lại đem lại những lợi ích không ngờ.
Đó là bạn sẽ trẻ hơn, giảm cân và tăng cường hệ miễn dịch, chống đột quỵ.
Điều này có nghĩa rằng, bạn không được sử dụng cà phê, rượu bia hay bất kỳ loại nước giải khát nào khác trong thời gian thực hiện uống nước lọc tinh khiết trong vòng 1 tháng.
Các tế bào, mô, cơ quan nội tạng trong cơ thể đều dựa vào nước để duy trì hoạt động sống. Do đó nước đóng vai trò quan trọng đảm bảo sức khỏe cho cơ thể.
Theo các nhà khoa học, khi uống duy nhất loại nước trong, tinh khiết trong 30 ngày, não sẽ phản ứng nhanh, suy nghĩ nhạy bén, chính xác và tập trung.
Vì não cần rất nhiều oxy để hoạt động hiệu quả và nước là một trong những nguồn cung ứng tuyệt vời cho điều đó. Uống 8 đến 10 ly nước mỗi ngày có thể cải thiện hiệu suất nhận thức của bạn lên tới 30%.
Một trong hiệu ứng tích cực khác của nước là giúp con người trẻ lâu hơn. Bởi vì uống đủ nước giúp dưỡng ẩm khiến làn da khỏe mạnh, mềm mại, căng mọng, sáng, trẻ trung và không có nếp nhăn, đồng thời duy trì cơ bắp săn chắc.
Một tường thuật của tờ Daily Mail (Anh) về một người phụ nữ 42 t.uổi thực hiện liệu pháp uống nước tinh khiết trong vòng 30 ngày cho biết sự khác biệt đáng ngạc nhiên trước và sau đó 1 tháng.
Cô ta cho biết, mới đầu uống mỗi ngày 3 lít nước trong tinh khiết để chữa chứng bệnh đau đầu kinh niên và tình trạng tiêu hoá kém. Và cô đã thực hiện điều này trong suốt 1 tháng.
Kết quả ngoài sức tưởng tượng, cô nhận thấy, các vấn đề đã được giải quyết, da mịn ra, cơ thể thanh thoát hơn, và điều khiến bạn bè ghen tị là cô trông trẻ hơn họ đến 10 t.uổi.
Khả năng miễn dịch được tăng cường. Và điều này không quá cường điệu. Vì nước là chất xúc tác giúp các cơ quan trong cơ thể hoạt động trơn tru. Uống đủ nước sẽ hỗ trợ hoạt động của gan và thận. Các cơ quan này loại bỏ các chất độc hại, chất thải và muối ra khỏi m.áu.
Các nhà khoa học cho biết, tiêu thụ đủ nước sẽ trung hòa mức độ pH, tăng cường khả năng miễn dịch chống lại sỏi thận và các bệnh khác, đồng thời hỗ trợ kiểm soát cơn đau nhức cơ thể và đau đầu.
Khi chỉ uống nước tinh khiết trong 30 ngày, bạn sẽ giảm cân một cách hiệu quả. Vì nước loại bỏ các chất độc, chất thải khó chịu, có hại ra khỏi các cơ quan quan trọng, dẫn đến cơ thể sạch và giúp giảm mỡ bụng.
Ban đầu, có khả năng cơ thể giữ nước khiến tăng cân trước khi có sự điều chỉnh lại sau đó. Tuy nhiên, uống nước là một hoạt động như chất gây ức chế sự thèm ăn. Do đó, bạn có khuynh hướng giảm ăn, ít hấp thụ calo, và rồi dẫn đến giảm cân.
Uống một hoặc hai cốc nước trước bữa ăn có thể khiến bạn no để tự nhiên ăn ít hơn, và uống nước đều đặn sẽ giúp kiểm soát cân nặng.
Theo Health Fitness Revolution, các nghiên cứu cho thấy rằng uống nước liên tục mỗi ngày sẽ kích thích quá trình trao đổi chất năng động hơn, bất kể chế độ ăn uống của bạn là gì. Uống một ly nước ngay sau khi khi thức dậy vào buổi sáng làm tăng sự trao đổi chất của bạn lên 24%.
Nước giúp trái tim khỏe mạnh, vì làm giảm mối đe dọa của một cơn đau tim bằng cách ngăn m.áu đặc lại khiến huyết áp giảm.
Uống một ly nước trước 1 tiếng lên giường có thể ngăn ngừa cơn đau tim hoặc đột quỵ. Nó giúp tim dễ dàng gửi m.áu chứa đầy oxy đến các cơ quan.
Tạp chí Dịch tễ học Hoa Kỳ đã công bố một nghiên cứu kéo dài 6 năm cho thấy những người uống hơn 5 cốc nước mỗi ngày có nguy cơ c.hết vì đau tim thấp hơn 41% so với những người uống ít hơn 2 cốc nước mỗi ngày.
Sáng suốt lựa chọn thực phẩm giúp bạn có mùi cơ thể hấp dẫn
Mùi cơ thể là điều bình thường ở mỗi người, tuy nhiên nhiều người không biết rằng, thức ăn hằng ngày cũng góp phần tạo ra mùi đặc trưng của cơ thể.
Do đó, hãy lựa chọn các thực phẩm theo gợi ý của Bright Side được tổng hợp dưới đây để có được mùi cơ thể hấp dẫn.
1. Nước lọc và Bia
Uống nước lọc giúp cơ thể đào thải các độc tố gây ra mùi hôi cơ thể. Mặc dù uống bia có vẻ là một cách tốt để thư giãn sau một ngày làm việc, nhưng nó có thể gây ra mùi hôi cơ thể do một số chất cồn thấm ra ngoài qua các lỗ chân lông trên cơ thể. Ảnh Brightside
2. Sữa chua và Sữa
Các chất nuôi cấy hoạt tính có trong sữa chua làm giảm lượng hợp chất sulfit gây mùi. Ngoài ra, vitamin D có trong sữa chua giúp chống lại vi khuẩn có trong miệng, do đó làm giảm hôi miệng. Mặt khác, sữa có chứa choline có thể gây ra mùi cơ thể khó chịu. Ảnh Brightside
3. Nước chanh và Rượu
Uống rượu có vẻ là một cách tốt để tận hưởng buổi tối của bạn, nhưng cảm giác nôn nao do uống quá nhiều rượu không phải là tác động xấu duy nhất – bạn có thể phải trải qua một ngày với cơ thể nồng nặc mùi rượu. Thay vào đó, hãy thử uống nước chanh. Chanh giúp giải độc cơ thể do có tính chống oxy hóa cao, đồng thời nước chanh sẽ đào thải các chất độc ra ngoài. Ảnh Brightside
4. Trà thảo mộc và Cà phê
Trà thảo mộc là một nguồn cung cấp chất chống oxy hóa tuyệt vời. Cơ thể càng ít độc tố thì càng có mùi thơm. Mặt khác, cà phê hoặc bất kỳ đồ uống có chứa caffein có thể gây ra mùi cơ thể. Ảnh Brightside
5. Táo và Súp lơ
Do đặc tính tẩy rửa tự nhiên, táo giúp chống hôi miệng. Mặt khác, súp lơ có chứa choline , một chất dinh dưỡng giống như vitamin B có thể gây ra mùi cơ thể. Ảnh Brightside
6. Cam và Bí ngô
Trái cây họ cam quýt có mùi thơm và cơ thể dễ dàng hấp thụ, do đó giúp bạn cải thiện mùi tổng thể một cách nhanh chóng. Mặt khác, bí ngô có chứa choline được chuyển hóa thành trimethylamine. Tích tụ trimethylamine trong cơ thể có thể gây ra mùi hôi cơ thể. Ảnh Brightside
7. Cần tây và Măng tây
Cần tây giúp cơ thể giải phóng pheromone, từ đó khiến bạn trông hấp dẫn hơn với người khác phái. Trong khi đó axit asparagin trong măng tây bị p.hân h.ủy thành các hợp chất lưu huỳnh có thể gây ra mùi cơ thể không mong muốn cho bạn. Ảnh Brightside
8. Cá trắng và Thịt đỏ
Kiêng thịt đỏ có thể có một số lợi ích về khứu giác. Một nghiên cứu cho thấy phụ nữ cảm nhận mùi cơ thể của những người đàn ông ăn kiêng không thịt trong hai tuần hấp dẫn và dễ chịu hơn so với những người ăn thịt đỏ. Cá tiêu hóa không thải ra các mùi khó chịu, trong khi đó cơ thể sẽ thải ra những mùi khó chịu khi chuyển hóa thịt đỏ. Vì vậy, nếu bạn có kế hoạch hẹn hò, tốt hơn là nên ăn cá hơn là thịt đỏ. Ảnh Brightside
