Chỉ cần làm tốt 3 điều sau, cha mẹ sẽ giảm bớt nỗi lo con bị ốm vặt, nhất là lúc giao mùa.
T.rẻ e.m đã có nguy cơ mắc bệnh ngay từ khi mới sinh. Trẻ còn nhỏ nên sức đề kháng rất yếu nên sẽ bị ốm vặt thường xuyên, đây dường như là tình trạng rất phổ biến và hầu hết t.rẻ e.m đều bị như vậy.
Tuy nhiên, nếu biết cách chăm sóc thì cha mẹ sẽ nâng cao được sức đề kháng của con, giúp bé khỏe mạnh, ít ốm và phát triển đều đặn. Bí quyết của điều này nằm ở việc người lớn thường xuyên duy trì cho trẻ 3 thói quen lành mạnh sau:
1. Ngủ đúng giờ
Trẻ nhỏ chắc hẳn rất thích nô đùa, vì vậy cha mẹ phải kiểm soát thời gian ngủ của trẻ, không để trẻ ngủ bất thường vì ham chơi sẽ ảnh hưởng đến sự phát triển thể chất và giảm sức đề kháng của cơ thể. Khi cơ thể được ngủ đủ, ngủ sâu giấc sẽ có thời gian để các cơ quan nghỉ ngơi và phục hồi, trẻ cũng có thời gian được củng cố, tái tạo lại năng lượng để thức dậy với trạng thái tỉnh táo nhất có thể. Do đó trông bé lúc nào cũng tràn đầy sức sống và khỏe khoắn.
2. Ăn đúng giờ
Cha mẹ cũng phải giám sát việc ăn uống đúng giờ của trẻ. Việc này giúp cho hệ tiêu hóa sẽ tiết ra men giúp tiêu hóa thức ăn tối đa, hấp thụ chất dinh dưỡng giúp cơ thể trẻ khỏe mạnh hơn. Ngoài việc cho trẻ ăn uống bình thường, cũng cần chú ý đến việc cân bằng dinh dưỡng trong 3 bữa ăn trong ngày, tăng cường rau xanh, hoa quả tươi để tăng sức đề kháng cho trẻ, nhất là khi thời tiết giao mùa.
3. Vận động phù hợp
Đừng nghĩ rằng khi còn nhỏ thì trẻ không được tập thể dục, chỉ có tập thể dục thường xuyên mới có thể khiến cơ thể cường tráng. Đối với trẻ nhỏ, cha mẹ hãy lựa chọn cho cho bài tập phù hợp hàng ngày như đá bóng, đạp xe…
4 lưu ý giúp bé trải qua thời điểm giao mùa mà không cần sử dụng 1 viên thuốc nào
Bé bị cảm sốt trong thời điểm giao mùa là vấn đề khiến nhiều mẹ cảm thấy lo lắng.
Tại sao trẻ hay bị cảm sốt trong thời điểm giao mùa?
Vào thời điểm giao mùa, nhiệt độ sụt giảm nhanh chóng, chênh lệch nhiệt độ vào buổi sáng và buổi tối lớn khiến sức đề kháng của bé kém đi. Trên thực tế, không chỉ vào đầu thu, ngay cả trong mùa hè, khi bạn đưa bé đi chơi quá sớm hoặc quá khuya và cho bé mặc quần áo mỏng, bé cũng dễ bị cảm, sốt.
Trẻ sơ sinh bị dị ứng thường nhạy cảm hơn với sự thay đổi nhiệt độ. Sự chênh lệch nhiệt độ lớn giữa sáng và tối khiến sức đề kháng của bé giảm.Trẻ sơ sinh bị hen suyễn rất nhạy cảm với không khí lạnh, vì vậy, bố mẹ cần giữ ấm cho trẻ đúng cách.
Muốn bé khỏe mạnh trong thời điểm giao mùa, mẹ cần chú ý:
1. Cho trẻ uống nhiều nước
Vào thời điểm giao mùa, mẹ hãy cho trẻ uống nước ấm. Bạn có thể để một cốc nước ở cạnh giường để có thể cho bé uống sau khi thức dậy. Các bà mẹ đang cho con bú nên tăng cường uống nước một cách hợp lý. Đây cũng là cách đơn giản để tăng lượng nước trong sữa mẹ, bổ sung nước gián tiếp cho trẻ. Ngoài ra, với những bé đã ăn dặm, mẹ nên cho bé ăn nhiều rau củ quả, nhất là các loại thực phẩm có tác dụng dưỡng ẩm cơ thể như lê, củ sen, nấm trắng, mồng tơi, củ cải, bắp cải…
2. Dưỡng ẩm nhiều hơn cho khoang mũi
Niêm mạc mũi của trẻ sơ sinh rất mỏng manh. Chỉ cần trẻ dụi tay vào mũi cũng có thể gây vỡ mao mạch và gây c.hảy m.áu mũi.
Vào mùa thu, nếu mũi trẻ dễ bị c.hảy m.áu, bạn nên nhúng tăm bông vào một ít dầu thực vật sạch, tốt nhất là dầu ô liu rồi thoa lên hốc mũi của trẻ. Đây là cách hay để giữ ẩm mũi cho trẻ và ngăn ngừa vỡ mao mạch mũi.
3. Làm ẩm phòng
Vào mùa thu hanh khô, bạn nên chuẩn bị máy tạo độ ẩm để làm ẩm phòng. Hãy bật máy tạo ẩm khoảng 1 tiếng trước khi đi ngủ. Nếu không muốn sử dụng máy tạo ẩm, bạn có thể đặt một chậu nước cạnh giường hoặc treo một chiếc khăn ướt.
4. Bảo vệ làn da của bé một cách toàn diện
Da tay và da mặt của bé thường dễ bị khô hơn vào mùa thu- đông. Vì vậy, bạn nên sử dụng kem dưỡng da dành riêng cho bé sau khi tắm, rửa mặt. Để da bé không bị quá khô, mẹ không nên tắm cho bé quá nhiều.
